Teste interno · 100 vagas
O treino é seu. Os dados também.
Registro de treino, diário de alimentação e um coach de IA que lembra do que você contou. Sem conta, sem servidor, sem nuvem.
O convite chega por e-mail e é você quem aceita. Sem o convite, o link da Play diz que o app não está disponível — é assim que o teste interno funciona.
Antes de se inscrever, cinco coisas
- É Android 12 ou mais novo. Não existe versão para iPhone.
- O app está só em português.
- O convite vai para a conta Google logada na Play Store do seu celular — se você puser outro e-mail, ele não aparece para você.
- É uma versão de teste, feita por uma pessoa só. Vai ter coisa quebrada — é para isso que você está aqui.
- O coach de IA é opcional e usa uma chave de API sua. O app inteiro funciona sem ele.
Treinar
Monte rotinas com séries, repetições, carga e descanso — e planeje série a série quando fizer sentido, com aquecimento mais leve antes das séries de trabalho. Durante o treino, a coluna ao lado de cada série mostra o que você fez da última vez. Arraste exercícios, adie o que está com o aparelho ocupado, substitua o que não dá hoje.
Quando o treino sai diferente do plano, o app pergunta se a rotina deve mudar — e nunca mexe na carga por conta própria, porque carga varia todo treino e isso é treinar, não mudar de plano.
Entender
Volume por grupo muscular em séries por semana, não em toneladas — porque tonelagem de panturrilha e de agachamento não são a mesma coisa. Frequência, duração mediana, recordes por exercício, e a curva de e1RM de cada movimento com um veredito de platô que diz por quê, não só que sim.
O Coach
Um treinador de IA que lê seu histórico, seus objetivos e o que você contou sobre lesões — e que nunca escreve nada sozinho. Toda mudança chega como uma proposta que você aprova ou recusa, e a recusa é informação: ele não volta a sugerir o que você já disse não.
Ele explica por princípio, não por autoridade. E não pratica medicina: adapta o treino em torno de uma lesão que você declarou, e manda você a um profissional quando a pergunta é essa.
Você usa a sua chave de API — DeepSeek, Gemini, OpenAI, Groq, OpenRouter. O app não revende tokens e não tem assinatura.
Nutrição e corpo
Diário de refeições com um catálogo de alimentos embutido, metas de macro, peso, medidas e fotos de progresso. As fotos nunca saem do aparelho — nem para o Coach, nem para o backup da nuvem.
Health Connect, se você quiser
Sono, batimento em repouso e passos entram na conta da recuperação. É opcional, nasce desligado, e nada de saúde chega ao Coach a menos que você ligue — o Coach inclusive avisa quando está respondendo sem esses dados.
O que o Go Lifter não faz
- Não tem conta, login nem sincronização entre aparelhos.
- Não tem assinatura, anúncio nem compra dentro do app.
- Não vende, não compartilha e não analisa seus dados.
- Trocar de telefone é exportar um arquivo e restaurar.
Feito por uma pessoa, para treinar. Se algo estiver errado, tem um botão que abre um e-mail.